S'asseoir, les jambes croisées, le dos droit, face au mur .

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Manifestation de notre vraie nature.

 

Shikantaza.

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Notre expiration est celle de l'univers entier.

Notre inspiration est celle de l'univers entier.

A chaque instant, nous réalisons ainsi la grande œuvre illimitée.

Avoir cet esprit là, c'est faire disparaître tout malheur et engendrer le bonheur absolu.

                                                          Kodo Sawaki. 1880-1965